月经如何减肥 月经如何减肥最有效 健康知识 2022-12-23 21 1如果是运动减肥，在月经期间要停止剧烈运动可以yǐ做一yī些轻微的运动如果你选择的是运动减肥，比如转呼啦圈跑步骑自行车等，那月经来潮之后就要暂时停止这种运动，可以yǐ将运动的形式改变，比如可以yǐ改成散步，每天坚持走1万步。 我们可以yǐ吃点比较清淡的食物，然后可以yǐ做做健身操，跑跑步，多吃鱼葡萄海带等食物... 阅读全文
