瘦腰减肥操 瘦腰减肥操火火的爱 健康知识 2022-12-25 18 瘦腰部可以做zuò这样的减肥操手握成拳，在肠道位置以顺时针方向画圆按摩双手从心脏处开始，交换往下按摩直到腰部盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推，如此反复几，长期这样做zuò就会收shōu到好的效果；合理地dì安排三餐 早餐最好是shì选择低脂酸奶麦片鸡蛋等等健康减肥食品，这样不但有yǒu助于... 阅读全文
