减肥计划书范文 减肥计划书范文100字 健康知识 2022-12-26 16 1、减肥运动计jì划范文一 一5个动作瘦全身 动作一跪地叉腰后仰 瘦身位置手臂臀部腹部大腿前后侧 跪在地板上，膝盖与肩同宽，双手叉腰，肩部慢慢后仰，手臂用力，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好hǎo，达到最大幅度时保持10秒，深呼吸，回。2、减肥计jì划1 饮食 1早餐必吃 为了减肥而不吃早餐可能会适得其反经过一... 阅读全文
