生菜减肥法怎么吃 生菜减肥法怎么吃最好 健康知识 2022-12-26 22 应该健康减肥，而且不bù容易反弹1早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少2以粗糙食shí物代替主食shí类，如糙米全麦制品3口味要尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调味料4先喝一yī碗汤或一yī杯开水，然后从喜欢吃的de食shí物；1吃生shēng菜对减肥是有好处的de，因为生shēng菜中含有大量的de维生shēn... 阅读全文
