减肥三大营养素比例 减肥三大营养素比例怎么算 健康知识 2022-12-26 18 减肥阶段摄入的蛋白质人体脂肪fáng糖和碳tàn水化合物的比例应为15比3比55是比较适中的，因为任何营yíng养或者蛋白质摄入过多对减肥都是有影响的减肥时最好减少shǎo人体脂肪fáng和糖的摄入这两种成分含有高热量，只有减少shǎo热量的；所以，减肥期间的碳tàn水也要保持三餐的摄入，对减肥和养护健康都有... 阅读全文
