200斤该怎么减肥 200斤该怎么减肥最快 健康知识 2022-12-26 18 朋友您好，减jiǎn肥健身都是有氧与无氧的de结合，需要时间的de坚持，不是说练哪里就能减jiǎn哪里的de，那些吹嘘什么什么能很快减jiǎn下来的de，都是靠不住的de，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的de首先有氧运动1跑步每天3000米；4作息时间，保证正常，不要熬夜 饮食方面在具体的de和你... 阅读全文
