减肥吃的牛肉怎么煮 减肥吃的牛肉怎么煮好 健康知识 2022-12-27 13 减肥期间吃牛肉最好以清蒸水煮为佳，不能吃油炸或者烤出来的牛肉牛肉的蛋白质含量比较高，而且脂肪含量很少，比较受人们的欢迎，特别适用于减肥人群。减脂低脂牛肉的做法应该就是水煮牛肉这样的话就是把牛肉放在清水中煮，让牛肉中的油脂成分渗透到水中，最后只吃牛肉，倒掉水。1将jiāng红萝卜去皮洗净，切成长薄片葱头去外皮，... 阅读全文
