好吃又减肥的谷物 减肥谷类食物有哪些 健康知识 2022-12-27 19 粗cū粮的种类也是比较多的，可以吃谷物wù类，也可以吃杂豆dòu类或者是块茎类的食shí物wù，所以在日常生活中常见的粗cū粮就有，玉米，燕麦，大麦，红豆dòu，黑豆dòu，黄豆dòu以及山药，马铃薯和红薯，这些粗cū粮对身体都比较好，吃起来味道也是比较好的；藜谷 美味使者之四藜谷原产南美洲安第斯山区，营养丰... 阅读全文
