脱脂减肥餐 脱脂减肥餐食谱 健康知识 2022-12-30 16 1、早上吃chī的秋葵蛋卷三明治，搭配脱脂牛奶nǎi，450卡路里中午吃chī黑米饭红烧鸡腿和香菇青菜cài下午吃chī五颗圣女果晚上吃chī生菜cài鸡蛋沙拉，陪半只玉米，大约360卡路里星期三 早上吃chī是蔬菜cài鸡蛋卷饼bǐng，搭配牛奶nǎi和一份水果，430卡路里中午。 2、6推荐几种适合减肥增... 阅读全文
