每天走路多久可以减肥 每天走路多久可以减肥瘦身 健康知识 2022-12-31 19 1、日常步行减肥féi法每天应该至少坚持半bàn小时以上，30分fēn钟到1小时效果更佳，不bù但有瘦身的效果，还可以锻炼身体延年益寿，可谓一举两得每次行走的距离在5到10公里左右为最佳也可根据自身情况逐步达到此水平速度越快效果越好，但。2、一般说来，走路lù想要达到一定的减肥féi效果，步速一定要中快速10... 阅读全文
