早上空腹运动减肥好吗 早上空腹运动减肥好吗知乎 健康知识 2022-12-31 25 1、空腹时，通常会有葡萄糖的de不足，这种状态tài下运动，机体会很快进入消耗脂肪状态tài，起到比较好的de减肥效果，但要注意避免低血糖健康的de减肥方法fǎ是运动加饮食控制，运动做到了，饮食注意不吃油炸食品，不吃甜食，不吃饮料，吃饭七；空腹运动减肥效果并不会更好错误观念认为空腹时血糖较低，运动时会更快的d... 阅读全文
