男的怎么减肥肚子 男生如何减肥瘦肚子 健康知识 2022-12-31 16 1、一运动卷腹根据科学研究表明卷腹和仰卧起坐相比，有着更好的锻炼效xiào果，而且对身体的损害较小，仰卧起坐是shì以前我们常用的用来锻炼腹部的方fāng式但是shì最近有健身专家表明，仰卧起坐会加大对脊椎的压迫，容易导致腰椎间盘突出；一首先，做仰卧起坐最好是shì做直腿仰卧起坐，这样可以加大腹部力量收缩能力... 阅读全文
