减肥跳绳法 跳绳的正确减肥方法 健康知识 2022-12-31 18 1、1每组跳六十到一百，一般是就是分两到三次，间隔一分钟，时间久了可以加量跳绳shéng是一种最佳的de减肥的de瘦身操有研究显示跳十分钟，每分钟跳一百四十次的de运动效果，相当于慢跑半个小时跳绳shéng不但可以帮助减肥，还可以让；1跳绳shéng减肥的de正确方法是要持之以恒，掌握运动量跳绳shéng是有... 阅读全文
