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跳绳是可以yǐ减肥的，但是平时也要控制一下自己的生活习惯，比如说饮食上应该多吃一些富含粗纤维的食物，少吃一些高热量，高油脂的食物，油炸食品，膨化食品尽量少吃同时还要养成早睡早起的习惯，有研究表明睡眠不足能够使人体。还可以yǐ锻炼全身多处肌肉，令其相对应部位得到锻炼，从而达到减肥功效，同时还会让ràng呼吸系统...