经后减肥最快秘籍 经期过后减肥最快秘籍 健康知识 2023-01-02 19 饭前一杯温开水或者一碗汤羹饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘但是值得注意的是，尽量避免比较冷。第二，运动减肥在月经之后运动减肥是最重要的一个减肥方法比较适合月经后的减肥运动主要有游泳散步慢跑瑜伽以及爬... 阅读全文
