减肥开合跳 减肥开合跳还有什么动作 健康知识 2023-01-02 15 开kāi合hé跳tiào虽然是很hěn好的de减肥féi效xiào果，但是每měi个运动dòng达到一定的de量之后，才能起到效xiào果，每měi天建议跳tiào大概三十分钟，分为三组，每měi一组控制在十分钟左右，连续完成三组，早上，中午，晚上，分开kāi三次进行，燃脂效xiào果很hěn不错开kāi合h... 阅读全文
