减肥瘦身方法不吃药 减肥瘦身方法不吃药有用吗 健康知识 2023-01-03 19 1坐在椅子上，两手放在一只腿的膝盖上两手用力压住膝盖，膝盖抬起，坚持7秒钟反方向也做同样的动作这zhè个运yùn动对大腿后侧的减肥有很好的效果2两只手重叠在一起，放在脑后，按压头部7秒钟，对减颈部脂肪有效果18；快速减肥法月yuè减30斤不吃药不反弹2 1三餐饮食均衡 良liáng好的饮食习惯除了可以保障身... 阅读全文
