减肥吃糯米 减肥吃糯米玉米还是甜玉米 健康知识 2023-01-03 17 减肥féi期间最好不要yào吃糯nuò米糯nuò米的支链淀粉含量liàng很高gāo，被淀粉酶分解消化的速度较快，其实是一种相当容易消化的食品，如rú果趁热rè吃养胃的效果是相当不错的，比吃玉米粥小米粥之类还好而如rú果糯nuò米放凉以后，或是再加上猪肉；但糯nuò米比较难消化，在胃里停留的时间长，人们往往感... 阅读全文
