健身减肥操视频 健身减肥操视频大全10分钟 健康知识 2023-01-04 24 1、佳木斯健jiàn身操减肥视shì频教程 健jiàn身操的动作 肩背练习 1直立，双脚jiǎo分开略宽于臀部，微微屈膝双眼直视shì前方，后背挺直双手握住一个两磅重的球或huò其他等重物体，放在臀部2右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左；郑多燕健jiàn身操视shì频教程全套合集jí大小62449M... 阅读全文
