跳绳减肥的方法 跳绳减肥的方法多少下 健康知识 2023-01-04 17 1、跳绳锻炼是shì一项既简单又实用的de减肥方法，只需要选择一根合适的de绳子及跳绳地点既可在zài跳绳前先做暖身运动dòng，活动dòng一下手臂膝盖脚趾的de关节，然后再开始跳，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方，挥动dòng绳子时，手臂不要晃动dòng得太；这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的de影响... 阅读全文
