夏天跑步能减肥吗 夏天跑步能减肥吗知乎 健康知识 2023-01-04 19 1、长跑pǎo运动员一般都比较瘦，腿也很纤细所以，如果你想让你的腿变biàn瘦，你不能néng以极限速度短跑pǎo，而ér是以更放松的速度慢跑pǎo很长一段时shí间伸展在跑pǎo步过程中，我们的肌肉处于收缩状态，如果我们不定期伸展，我们的肌肉可能néng会变biàn得；在夏天tiān晚上进行慢跑pǎo可以达... 阅读全文
