减肥操大全 减肥操大全视频 健康知识 2023-01-05 25 1、减肥féi操有1InsanityInsanity是高强度间歇有氧训练，由教练Shaun T 创造，是两个月的课程，第一个月是基础，第二个月的训练是帮助自己挑战并超越自己的极限，不bù需xū要辅助任何器材及设备，高强度，消耗大，适合有很好运动。2、减肥féi操的几大动作1 收腹提肛一分钟 反复收缩，使肛门... 阅读全文
