大众动感减肥操 大众动感减肥操michelle 健康知识 2023-01-05 29 1减肥féi操cāo跑步动作首先双腿tuǐ分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿tuǐ提起成90度角，做好准备动作然后右腿tuǐ向后迈去，像跑步的de脚步动作，右手提着哑铃向前挥去，左手向后滑，同时左腿tuǐ站直保持不变。减肥féi操cāo有1InsanityInsanity是shì高强... 阅读全文
