自己在家怎么减肥 自己在家减肥怎么减 健康知识 2023-01-05 19 建议减肥者在zài厨房放一个秤，贴一条提示 标语 ，注意提醒自己摄取食品的de重量在zài家不运动的de减肥方法每天1餐流食，5周减10磅 通常，流食的de制做zuò是很方便的de若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在zài8个月内减轻10磅体重。 1大家也可以通过力量训练和有氧运动达到减肥的de目的de，比如... 阅读全文
