减肥的瑜伽动作 减肥的瑜伽动作视频 健康知识 2023-01-05 15 瑜伽jiā减肥法8个动dòng作zuò让你速甩肉1 1弓式俯卧,双手置于身体的两侧,让掌心向xiàng上shàng吸气,膝盖gài弯曲,让双腿紧靠臀部,呼吸,双手握住双脚踝关节吸气,上shàng身抬起,头后仰,保持这个姿势呼吸3次2鱼式抬腿仰卧,双手握成拳;瑜伽jiā减肥动dòng作zuò有哪些1 一鹰式... 阅读全文