减肥的瑜伽动作 减肥的瑜伽动作视频 健康知识 2023-01-05 15 瑜伽jiā减肥法8个动dòng作zuò让你速甩肉1 1弓式俯卧，双手置于身体的两侧，让掌心向xiàng上shàng吸气，膝盖gài弯曲，让双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节吸气，上shàng身抬起，头后仰，保持这个姿势呼吸3次2鱼式抬腿仰卧，双手握成拳；瑜伽jiā减肥动dòng作zuò有哪些1 一鹰式... 阅读全文
