简单减肥舞蹈教学视频 简单减肥舞蹈教学视频初学者 健康知识 2023-01-06 22 减jiǎn腰yāo小方fāng法1站立扭腰yāo 可以是中午或者是晚上练习站立左右扭腰yāo100下类似肚皮舞的扭腰yāo动作，要借助腰yāo部用力，而不是腿部或者是背部力量，只要每天都dōu坚持，保证有效！2按摩小腹法 可通过按摩小腹的方fāng式，按摩时涂伊秀。 你好，建议你采用科学的方fāng法减jiǎ... 阅读全文
