运动后吃什么减肥 运动后吃什么减肥最快 健康知识 2023-01-07 20 运yùn动过后适当的de休息半个小xiǎo时，等身体tǐ平静下来可kě以吃一些水果，比如说苹果可kě以补充维生素对身体tǐ很好，也可kě以适当的de喝一些水，在这个时候能够起到排pái毒的de作用；2控制碳水化合物wù，优先选择粗粮碳水化合物wù是人体tǐ活huó动的de能量基础，通常来自于主食，如米饭面mi... 阅读全文
