减肥瘦身操 抖音减肥瘦身操 健康知识 2023-01-07 21 瘦腿健身shēn操 第一yī节我们要正坐在床上，双腿屈膝脚掌着zhe地，双手环抱腿肚利用手掌力量用指腹以按压方式，由下至上按压，当腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌肤略微发红后，即可换另条腿练习上述运动该按摩瘦腿方法可以促进腿部血液的；运动减肥féi成了最热门的减肥féi方法之一yī，很多健身shēn操都很受欢迎，但是... 阅读全文
