减肥瑜伽初级教程视频 减肥瑜伽初入门教学视频教程全集 健康知识 2023-01-07 18 1自然站立，双手shǒu垂放身侧，放松肩膀2右脚膝盖弯曲并抬起，用手shǒu将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手shǒu向天空伸展并合十，保持呼吸xī3保持腿部bù动作，双手shǒu下降至胸xiōng前，同时shí呼气英雄式 功效伸展上半身，能有。瑜伽减肥简单动作 瑜伽减肥方法一一字展胸xiōng式... 阅读全文
