跳绳减肥好吗 跳绳减肥好吗女生 健康知识 2023-01-08 29 跳tiào绳是可以减肥的，因为跳tiào绳属于全身运动，在跳tiào绳的过程中zhōng，全身各个部位的肌肉都在进行运动，尤其是核心肌群运动量比较大但是跳tiào绳需要持chí续一定的时间，每次跳tiào绳的时间最zuì好是1520分钟左右，微微出汗而已要想xiǎng达到真正意义上。 跳tiào绳其实是一种很... 阅读全文
