早上减肥吃什么 早上减肥吃什么容易瘦 健康知识 2023-01-08 17 1、2黑米粥搭配燕麦馒头我们在早zǎo上的时候多吃chī一些粗粮不仅可以减肥，对身体也很好黑米粥的热量很低dī，不过在喝的时候不要放糖，不然就功亏一篑了再搭配美味的燕麦馒头，不仅不会长胖，还有利于营养的吸收3苹果搭配；1全麦面包大家知道全麦面包很难吃chī，但是全麦面包含有丰富的维生素，蛋白质，各种营养都有，... 阅读全文
