减肥便当 减肥便当大全 健康知识 2023-01-09 26 1、4锅里放水煮开，放鸡胸肉放入，大火煮12分钟，关火先别开盖闷上10分钟左右，开盖捞出即可然后跟水果，蔬菜一yī起摆盘就可以了这样便当不必担心在外面吃摄入过高的热量。2、6中餐三色便当肉末250克kè青椒1个鸡蛋23个料酒糖豆瓣酱酱油生姜盐白胡椒，做个三色便当7中餐蔬菜饭大米30克kè料酒3大勺酱油1大勺清... 阅读全文
