早上吃什么好有营养,早上吃什么早餐最有营养? 健康知识 2022-11-26 54 1、早上shàng可以食用鸡蛋粥牛奶水果等，简单又营养1鸡蛋早上shàng可以吃chī鸡蛋，其营养价值比较高，含hán有丰富的蛋白质，以及钙钠锌硒等矿物wù质最好使用水煮的方法将鸡蛋煮熟，更有利于身体吸收鸡蛋的营养成分2粥例。2、早餐是一天中比较重要的一餐，建议有比较全面的营养成分，包括碳tàn水化合物wù蛋... 阅读全文
