营养食谱晚餐,营养晚餐食谱大全家常菜 健康知识 2022-11-26 33 简单营yíng养晚餐cān食shí谱蚕豆米炒腊鱼 原料 腊鱼 蚕豆米 姜 干红椒 料酒 生抽 油盐 制作烧锅水加入少许盐和油，将蚕豆米放进锅中焯煮至九成熟 热锅凉油，下入腊鱼块kuài进锅去煎，将腊鱼块kuài双面煎至表面金黄 加入少许红椒和姜片进锅继。土豆泥肉松沙拉 原料土豆1个，剥好的de#39豌豆若干，... 阅读全文
