鱼的营养 鱼的营养可以用什么食物代替 健康知识 2022-11-30 27 鱼类也含有水溶性的维生shēng素B6B12烟碱酸及生shēng物wù素鱼类还含有矿物wù质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源海水鱼则含有丰富的碘其它如磷铜镁钾铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。鱼的营养价值 1鱼脑 鱼脑也就是我们说的鱼头，鱼头中含有丰富的多不饱和脂肪酸和磷脂类物wù... 阅读全文
