什么的营养 蜂蜜吃什么的营养 健康知识 2022-11-30 21 什么是最有营养的东西1 一杏仁 富含单不饱和脂肪酸，能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，有利于心脑血管健康，另外其膳食纤维丰富，能够延缓血糖上升，所以有利于防治糖尿病 但是杏仁属于油性坚果，脂肪含量较高，中zhōng国居民膳食指南建议；平常可以多吃一些富含蛋白质，和富含维生素的食物，比如豆制品奶制品胡萝卜西... 阅读全文
