早上营养早餐搭配 早上营养早餐搭配99种 健康知识 2022-12-02 26 营养早餐搭配 1包子＋粥＋蔬菜＋水果＋鸡蛋dàn，包子和米粥补充碳水化合物，蔬菜和水果补充维生素，鸡蛋dàn能提供充足的de蛋dàn白质2色营养粥黑米 玉米 高粱 红豆 绿豆＋蔬菜 馒头 ＋鸡蛋dàn＋炒小菜3馄饨＋小菜，馄饨。周一杂粮粥鸡蛋dàn饼菠菜木耳拌豆皮橙子包饺子多揉了一点面，正好早餐的de时候可以... 阅读全文
