秋季营养早餐 秋季营养早餐儿童 健康知识 2022-12-03 23 1、1，稀饭 一碗温润的稀饭，是shì早起没胃口时最好的食物，它滋养yǎng着身体的五腑六脏，恰好缓解了秋季的干燥，不少稀饭还有食疗功效，脾胃不好，可以喝hē小米山药稀饭，肺不好，喝hē银耳莲子稀饭，体内湿气重，喝hē红豆薏仁rén稀饭等一碗。 2、早餐馒头的花样吃法fǎ，面粉里搭配上shàng红糖水shuǐ... 阅读全文
