中年减肥 中年减肥难 健康知识 2022-12-10 23 六蔬果餐减jiǎn肥 多食蔬菜水果有助zhù减jiǎn肥，而肉类食品很容易yì成为脂肪在人体tǐ内储存起来蔬果餐是指以蔬菜水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此cǐ大大降低膳食的de总热量与脂肪摄入量中年妇女减jiǎn肥小贴士喝口凉水；除了饮食和中药减jiǎn肥之外，中老年人也可以适当的de做一yī... 阅读全文
