大肚子减肥 大肚子减肥最好的运动 健康知识 2022-12-10 15 平常走zǒu路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变biàn得紧实刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减jiǎn肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走zǒu路的姿势也会更迷人2仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶；1 首先，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定... 阅读全文
