怎样减肥 怎样减肥不伤身体效果还最好 健康知识 2022-12-10 37 1、每天tiān持续跳绳20分钟以上，这与我们慢跑30分钟所燃烧的脂肪量是一样的，跳绳这是一种可以在短时间里面燃烧脂肪的运动dòng，现在很多人都会通过跳绳来锻炼身体tǐ的同时可以减肥。 2、2多喝水 减肥的人都知道喝水是很重要的，一个要减肥的人每天tiān喝的水应该有1500毫升，喝足够的水可以促进机体tǐ... 阅读全文
